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武术技击中所说的眼力,不单单是眼睛的视力训练

时间:2010-06-05 11:16来源:中国K-O拳赛 作者:广州泰拳俱乐部 点击:
武术技击中所说的眼力,不单单是眼睛的视力训练。 而是培养全身的感应力,反应力。 这里我介绍我曾经训练过的一些小技巧。 分为三个层次 肉眼训练: 心眼训练: 神眼训练: 肉眼: 肉眼所能看到的绝对是有限的,肉眼都是有盲区的,我们看不到后背,看不到下
武术技击中所说的眼力,不单单是眼睛的视力训练。
而是培养全身的感应力,反应力。
这里我介绍我曾经训练过的一些小技巧。
分为三个层次
肉眼训练:
心眼训练:
神眼训练:

肉眼:
肉眼所能看到的绝对是有限的,肉眼都是有盲区的,我们看不到后背,看不到下颌,也看不到后脑。肉眼看到的都是形体、物体、有形的运动和轨迹。但是我们看不到对方的攻击意图,内心活动,思想意志。
视觉的分类:
凝视:瞳孔缩小、盯着某一个固定目标看。
优点:专注,清晰,
弱点:视野范围小
泛视:瞳孔放大,眼皮张开,不定在一个点上看,而是在视野范围内平均分配视力
优点:视野范围大
缺点:看得不够清楚,细节模糊
环视:通过转动头颈和眼球大幅度观察周围环境
扫视:比较快的环视。

这几种视觉方法对于一个初学者来说,还不能够做到自然运用。需要一定的练习。主要是了解不同环境下的视觉运用。
环视,用在实战中的环境观察,
扫视,可以在群殴中瞬间找到对方的七寸
泛视,可以把对方的全身笼罩在你的视线之下
凝视,可以给对方心理上的压力
凝视还有一种叫做逼视,用咄咄逼人的眼光给与对方心灵的威慑
有功力的可以做到击魂打魄!

视力的训练:
最好的训练是在夜间进行的。过去的夜行人需要高于常人的视觉能力。也有一套完整的训练手段。
我在这里分享一些
数豆功:这是训练半夜辩物。黑屋端坐,静气凝神,碗中放豆,凝视数豆。开始混沌不清,逐渐轮廓清晰,然后豆粒清晰可辨。伸两指取豆,一捏必中。初成!
观灯功:这个是训练身体感应力,尤其是后背的感应能力的。深夜坐于暗室,背后燃灯,过去都是油灯。现在可用台灯。闭目凝神,想象身后灯光形状,位置,大小。越静越是清晰。见见感觉身体毛孔张开,皮肤和周围的环境融为一体。
铜钱功:端坐暗室,眼前吊一个铜钱,高与鼻齐。把铜钱前后荡开,然后身体快速躲避,由于下身盘坐,完全固定,只能靠敏锐的眼力和身法闪躲。这个绝对训练眼力。要在数豆功的基础上进行。

还有很多,我要吃饭了,以后再说了。



(责任编辑:世界K-O泰拳王俱乐部)


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