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在中国泰拳训练注意事项《系列报道》之五十六

时间:2012-05-07 18:31来源:世界K-O网 作者:世界K-O泰拳王俱乐部 点击:
在中国泰拳训练注意事项《系列报道》之五十六 胫骨的硬度练习需循序渐进,方法主要有: 1,先从脚靶练扫踢的标准性; 2,再通过普通沙袋练重击; 3,然后两人提膝格挡碰胫骨,由轻及重,在运动中体会腿法的应用与防守; 4,接着就选硬的沙袋反复重击训练;

在中国泰拳训练注意事项《系列报道》之五十六


胫骨的硬度练习需循序渐进,方法主要有:
1,先从脚靶练扫踢的标准性;
2,再通过普通沙袋练重击;
3,然后两人提膝格挡碰胫骨,由轻及重,在运动中体会腿法的应用与防守;
4,接着就选硬的沙袋反复重击训练;
若能持之以恒,终能将胫骨硬化。




(责任编辑:世界K-O泰拳王俱乐部)


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