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泰拳教学第二讲:肘法攻击—扫肘(摆肘)

时间:2010-06-05 11:08来源:中国K-O拳赛 作者:广州泰拳俱乐部 点击:
肘是具有强大威力的武器,优秀的泰拳手能够使用肘法重创对手。在泰拳中,肘的攻击力被认为可以同刀刃相比拟,当肘尖快速划过目标时,可以产生最佳的攻击效果。 最初练习肘法时,我们可以通过击打沙袋来增强肘关节的适应能力。要正确地实施肘击,就应该注意身

  肘是具有强大威力的武器,优秀的泰拳手能够使用肘法重创对手。在泰拳中,肘的攻击力被认为可以同刀刃相比拟,当肘尖快速划过目标时,可以产生最佳的攻击效果。 
  最初练习肘法时,我们可以通过击打沙袋来增强肘关节的适应能力。要正确地实施肘击,就应该注意身体各部分动作的协调配合。练习时,两腿必须站稳,前腿迈向对手,然后扭转脚根、髋部和腰部,把力量传到肩膀,同时挥动肘部,用肘尖击向目标。转体的速度越快,击打力度就越强,实战中,如果想要打击对手的眉部,我们可以用肘尖擦过目标,如果想要打击对手的颌部或者鼻梁,我们就应该直接对准目标进行攻击。
  在泰拳中,根据不同的使用情况,肘法可以分为很多类型,这里仅对最常见的肘法进行介绍:

一:扫肘(摆肘)
  通常,扫肘(摆肘)用于打击面部或者肋部目标。
  1)以右式为例,练习右扫肘(摆肘)时,抬起右臂,弯曲肘关节,使上臂与上体成90度夹角,上臂与前臂成30度夹角,然后左脚蹬地,重心移向右脚;同时,逆时针扭转上体,将右肘向左沿弧线送击。扫肘(摆肘)的运动路线应该大致同地面平行。

  2)当对手用右直拳攻击(穿长裤者)面部时,可以略微弯曲关节,身体向左闪避,并用扫肘击打对手的肋部或者腹部区域。如果击打力度足够大,那么就可以重创对手。

  3)当对手用右平勾拳或者或摆拳进攻时,可以用左臂挡住来拳,并用扫肘(摆肘)击打对手颌部。
 
  4)在对手保持警戒姿势的情况下,可以先用右摆拳佯攻。当对手抬起左臂进行防守时,其右手往往会放低,暴露出颌部或者喉部,这时,可以用扫肘(摆肘)攻击这些目标。
 
  5)当对手用左上勾拳进攻时,可以侧转身体避开来拳;同时用扫肘(摆肘)击打对手颌部。
 
  6)扫肘(摆肘)可以用来反击扫肘(摆肘)。如果对手用右扫肘(摆肘)攻击面部时,可以用左臂进行格档;同时,用扫肘(摆肘)击打对手太阳穴或者额部。
 
  7)当对手用左扫肘(摆肘)进攻时,可以提起左腿,蹬向对手腹部或者大腿上部,这种方法能够非常有效地反击扫肘(摆肘)。




(责任编辑:世界K-O泰拳王俱乐部)


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