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K-O泰拳训练战报系列之一千一百五十五   :适当的时候放下负担,才能走得更远

时间:2017-11-23 18:45来源:世界K-O泰拳网 作者:世界K-O泰拳王俱乐部 点击:
K-O泰拳训练战报系列之一千一百五十五 适当的时候放下负担,才能走得更远 在泰拳馆,职业泰拳手经历长期的泰拳强化训练后,无论从技术,还是体能与反应上都慢慢得心应手;而初学者每节泰拳训练课都度分如时,其实泰拳教练针对泰拳新手的运动量是很轻的,但是

 K-O泰拳训练战报系列之一千一百五十五

适当的时候放下负担,才能走得更远

 
 
在泰拳馆,职业泰拳手经历长期的泰拳强化训练后,无论从技术,还是体能与反应上都慢慢得心应手;而初学者每节泰拳训练课都度分如时,其实泰拳教练针对泰拳新手的运动量是很轻的,但是一节课的泰拳训练时间长,与泰拳队友相比,你在某个技术面前承受的越久,就觉得越沉重。这如同把压力放在身上,不管压力是否很重,时间长了就会觉得越来越沉重而无法承担。
泰拳横扫踢击靶训练
 

泰拳膝法击靶训练
 
初学泰拳时,必须做的是边训练边学会放松,在身体负荷太大时,休息一下后再复习与训练,只有这样才能坚持得更久。学会调整心态是每个泰拳手取得成功的关键。如果一直背负压力必然行之不远,而最好的释压方式就是调整心态,适当的时候放下负担,好好休息一下,把心态调整到最佳,才能走得更远。

泰拳跑步热身运动



(责任编辑:世界K-O泰拳王俱乐部)
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