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泰拳肘法的砍肘训练

时间:2017-06-13 22:58来源:未知 作者:xiaoliu 点击:
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  争做百年基业,振兴民族精神!

98年中国第一家引进泰拳专家传授泰拳,训练如同泰国,设施服务更优。是世界泰拳联盟中国武管中心造星基地,同广州电视台全力打造世界K-O泰拳王俱乐部中国K-O拳赛的泰拳黄埔军校。

  

 

前下砍肘

  技术要领

  1.格斗式站立,前脚向前上一小步的同时,后脚跟上。

  2.顺势抬起前肘与肩同高,前脚尖蹬地,扭腰、压肩,同时向斜45‘的对手目标方向砍出,下砍时后手与肘必须护于头部和身体侧面。

 

 

  3.当肘尖下砍肘斜砍至自己面部正中间时,大小臂夹紧,拳松,使力量集中在肘尖,然后沿原路线如弹簧般收回。

  4.后退步还原至格斗式。

  注意事项

  1.下砍肘时,切忌头部摇晃。

  2.必须收腹扭腰、压肩,形成压砍之势。

  3.步法要协调一致,不可跳跃。

  后下砍肘

  技术要领

 

  1.格斗式站立,前脚向前上一小步的同时,后脚跟上蹬地。

  2.顺势抬起后肘与肩同高,扭腰、压肩同时向斜45°的对手目标方向砍出,下砍时前手与肘必须护于头部和身体侧面。

  3.当肘尖下砍肘斜砍至自己面部正中间时,大小臂夹紧,拳松,使力量集中在肘尖,然后沿原路线如弹簧般收回。

  4.后退步还原至格斗式。

  注意事项

  同“前下砍肘”注意事项。

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(责任编辑:xiaoliu)
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